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ADHD 개선 위해 스마트폰 멀리하기알쏭한 육아 2013. 7. 29. 23:00
ADHD 개선 위해 스마트폰 멀리하기
ADHD에서 벗어나려면 일단 스마트폰부터 멀리해야 해요!
시대가 시대인 만큼 매일 스마트폰을 사용하는 사람들도 많고
학생 뿐만 아니라 미취학 아동들도 스마트폰을 많이 사용하죠!
이렇게 스마트폰 사용이 많아지면
주의력결핍증후군인 ADHD 가능성이 높아집니다.
ADHD는 뇌불균형으로 오게 되요!
그러므로 ADHD를 개선 시키려면 뇌의 균형 발달이 필요합니다.
일단 위에서 말한것 처럼 스마트폰 사용은
줄이고 밖으로 나가서 운동을 하는게 좋습니다.
오감과 칠감을 자극하는 운동을 한다면
뇌 불균형을 예방해 ADHD를 개선할수 있어요
ADHD를 개선하기 위해서는
운동뿐만 아니라 신선한 과일과 채소로
비타민과 미네랄을 풍부하게 해 세포를 죽이고
활성산소를 제거 해주는게 좋아요!
요즘 블랙푸드가 다양한 매체를 통해 소개 되고 있는데요
ADHD예방을 위해
블랙 푸드는 활성산소의 중성화에 효과적이며
외부스트레스로 인한 뇌세포의 파괴를
막아준다는 점 잊지 마세요!
견과류를 간식거리로 사용하는 것은
두뇌발달에 도움을 주며 뇌를 건강하게 유지 할수 있대요.
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