아기 잘 재우는 방법!

아기 잘 재우는 방법!

 

 

생후 100일 이전의 아기 엄마들을 가장 고민스럽게 하는 일 중 하나가

바로 새벽에 잠에서 깨 칭얼거리는 아기를 돌보는 것!!

생후 백일 이전 아기의 경우 수면습관이 일정하지 않고,

수면의 깊이가 깊지 않은 비수면 상태가 전체 수면의 50% 이상을 차지하는데요.

오늘은 아기 잘 재우는 방법을 알려드릴께요!

 

 

 

 

 

 

 

갓난 아기들을 잘 재우는 데 있어서 잠자리 환경을 제대로 갖추는 것이 중요해요.

먼저 사람의 출입이 잦은 문 쪽이나 통로, 직사광선에 노출될 수 있거나

바람이 들어오기 쉬운 창가를 피해 벽 쪽에 잠자리를 만들어 주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

단, 벽에서 10cm 정도의 여유를 두어야 통풍이 잘 되고

벽에서 나오는 습기나 찬 기운을 피할 수 있어요.

불가피하게 문 쪽에 자리를 마련해야 한다면

커튼이나 블라인드로 아기가 안정을 느끼도록 해 주는 것도 아기 잘 재우는 방법.

 

 

 

 

 

 

 

 

어른과 마찬가지로 아기의 숙면에 있어서도 편안한 잠자리가 중요해요.

신생아의 방에는 은은한 스탠드를 켜두는 것이 좋아요.

자주 잠을 깨는 아기를 달래려고 매번 방 안의 불을 환하게 켜면

갑자기 밝아진 주변 환경이 아기의 수면을 방해하기 때문이니

조도를 낮춘 조명으로 숙면을 돕는 것이 좋아요~

 

 

 

 

 

 

 

 

침대는 질식사를 예방하기 위해 조금 딱딱하다 싶은 매트리스를 사용하고

매트리스 위에 얇은 요나 타월을 두 겹 정도 깔아 주름이 생기지 않도록 잘 펴 정돈해야 하며,

아기들은 체온 조절 능력이 떨어지는 만큼 자면서 흘리는 땀이 잘 흡수가 되도록

요와 타월을 고르는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

덮는 이불은 몸에서 붕 뜨는 것보다 밀착되는 것이 좋은데,

이는 아기가 엄마 뱃속에서 웅크리고 있던 기억이 있어 몸을 잘 감싸주지 않으면

불안해 하기 때문!!

 

 

 

 

 

 

 

 

생후 개월 수에 따른 아기의 수면시간은 정확히 정해진 것이 아니기 때문에

아기를 일부러 재우거나 깨우는 것은 삼가야 해야 하며

아기가 적게 잔다고 억지로 재우거나, 많이 잔다고 깨우는 것은

오히려 아기의 수면에서 가장 중요한 일정한 수면 리듬을 방해하는 행동이라는 점!