스마트폰중독 문제점 해결방안

스마트폰중독 문제점 해결방안

 

 

 스마트폰 사용 시 스스로 조절능력을 잃고 과다하게 사용함으로써 일상생활에 문제를 일으키는 상태를

스마트폰중독 이라고 합니다!!

 

 

스마트폰 도입 초기 미국에서 ‘크랙베리’(crackberry·코카인 일종인 크랙과 스마트폰 블랙베리의 합성어)라는

신조어가 생길 만큼 우리나라 뿐만 아니라 전세계적으로 스마트폰 중독 심각성이 심각합니다.

 

신조어처럼 마약에 견주어 볼만큼 중독성이 강하다 보니 충동 억제와 통제력 면에서

성인보다 취약한 청소년과 유아나 아동에게 끼치는 스마트폰의 영향은 심각한 편입니다!!

 

 

 

 

 

실제 온라인커뮤니티 게시판에도 운석이 떨어져 지구가 멸망하기 직전에도

 사람들이 스마트폰을 이용 속칭 '인증샷'을 찍는 광경을 풍자한 사진도 올라왔던적이 있습니다.

 

 

  

 

 

 

 

이와 같이 최근 스마트폰으로 인해 발생되는 문제점들이  수면위로 떠오르고 있으며

 이는 스마트폰 중독으로 불리우며 가족이나 지인간의 대화가 없어지거나 스마트폰 배터리가 부족하면

 마음이 불안해지는 정신적 문제를 일으키게 됩니다.

 

 

스마트폰 사용으로 오는 신체적 문제점 은 무엇이 있을까요?

 

 

 

안구건조증 

 
 

 
안구건조증은 눈의 눈물샘에 문제가 있어 발생하며 스마트폰 중독으로 발생하는 대표적인 질병입니다.

스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하면 눈에 뻑뻑함이 오는 증상입니다.

이  안구건조증의 증상으로 이후 여러 가지 눈질환 증상을 가져올 수 있습니다.
 

  
 
손목터널증후군
 
 
지나친 스마트폰 사용으로  계속 방치하면 시간이 지날수록 손끝이 터질 것처럼 통증이 심해지고

특히 밤이 되면 잠을 잘 수 없을 정도로 통증이 악화됩니다.
  

 

 

위와 같이 오랜시간 스마트폰 사용으로 인해 여러 가지 문제가 발생하고 있습니다.
 

 

이처럼 스마트폰중독을 예방하기 위해 정해놓은 시간이 지나면 정해놓은 프로그램 이외에는

모두 정지되는 어플리케이션까지 출시되었으나 이는 근본적인 해결책이 될 수 없습니다.
 
  왜냐하면 그 시간이 지나면 금단증상으로 스마트폰을 더 많이 사용할 가능성이 매우 크기 때문입니다.
 
  

 

 

스마트폰 중독에서 벗어나기 위한 방법으로는 

 

 

 

 

데이터사용량 무제한 또는 고용량 요금제는 가급적 피하거나 스마트폰의 배터리 잔량을 체크하면서

 계획적으로 사용하게끔 충전기는 가급적 놔두고 다녀서 스마트폰 자체를 적게 사용할 수 밖에 없는 환경으로 바꿔주세요!

 

 

 

 

<밸런스브레인 홈페이지, 오픈캐스트에서 스마트폰중독 컨텐츠를 찾아보세요~>