[하루 1분운동] 뇌운동 스트레칭 동영상 집중 탐구

하루 1분으로 변화되는 건강한 뇌운동 습관!

안녕하세요, 밸런스브레인입니다.

오늘은 두뇌운동 전문 센터 밸런스브레인에서

무료 공유 배포한 '두뇌스트레칭' 동영상에 대한

집중 탐구의 시간을 가지고자 하는데요.

하루에 잠깐씩이나마 아이와 부모가 함께 할 수 있는

뇌운동 동작들을 통해서, 건강한 두뇌발달과 뇌균형,

그리고 스트레스 해소 및 집중력 강화 등의 목적을

가장 자연스러운 방법으로 달성하실 수 있기를 바랍니다.

<두뇌스트레칭 동영상>

step 1. 대칭운동

step 2. 단속적 눈 운동

step 3. 크로스크롤 운동

step 4. 회전 운동

step 5. 안구 추적 운동

step 6. 좌우뇌 통합 운동1

step 7. 좌우뇌 통합 운동2

step 8. 단속적 눈 운동

<두뇌스트레칭 세부 동작 설명 동영상>

step 1. 대칭운동

신체의 기본적인 움직임을 대칭적으로 만들어주는 동작

step 2. 단속적 눈 운동

눈 운동과 손을 이용하여 디스코 동작을 통해 전두엽 발달과 집중력 향상, 스트레스 완화에 도움을 주는 동작

step 3. 크로스크롤 운동

손과 발의 교차 동작을 통해 좌우뇌를 자극하고 밸런스를 맞춰주는 동작

step 4. 회전 운동

우리 몸의 균형과 중심을 잡아주는 전정기관과 소뇌에 자극을 주어,

어지럼증과 멀미 등을 예방하는 데에 도움을 주는 동작

step 5. 안구 추적 운동

두정엽을 자극하여 공간 인지와 감각 통합 발달에 도움을 주는 동작

step 6. 좌우뇌 통합 운동1

좌우뇌를 자극하고 자신을 통제할 수 있는 능력을 향상시키는 데 도움을 주는 동작

step 7. 좌우뇌 통합 운동2

자신을 통제하고 인지, 판단을 하는 전두엽과,

우리 몸의 미세 운동을 담당하는 기저핵에 도움을 주는 동작

step 8. 단속적 눈 운동

눈 운동과 손을 이용하여 디스코 동작을 통해 전두엽 발달과 집중력 향상, 스트레스 완화에 도움을 주는 동작

뇌운동을 할 때에 머리를 고정하는지, 시선은 어디를 향해 두는지,

좌우로 움직이는지 상하로 움직이는지, 왼발이 먼저 나가는지,

오른발이 먼저인지 등의 디테일한 동선과 행동처리가

모두 각각 뇌에 정확한 자극을 줄 수 있는지에 대한 부분임으로

뇌운동(두뇌스트레칭) 기본 동영상 외에 세부동작 상세 설명 동영상을

충분히 숙지하실 수 있기를 바랍니다.

두뇌스트레칭은 위와 같이 밸런스브레인 센터 내 전문 장비의 도움 없이도

하루에 잠깐의 시간을 투자하여 누구나 얻을 수 있는

좌우뇌균형과 건강한 신체(감정, 마음, 감각) 발달의 전문적이면서도

간단한 방법입니다. 물론 '정확한 치료'를 위해서는

전문 진단과 전문 운동, 그리고 생활적인 부분이 병행되어야 겠지요.

약물이 아닌 뇌운동을 통해 찾는 건강.

아이의 몸 안에서 찾는 발달 가능성.

전국 최대 센터 밸런스브레인과 함께 하세요.

1588-2143